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隙あらば寝る

うぇぶのかいしゃではたらくえんじにあがかいています

ぎっくり

やってしまった、ぎっくり腰。。。

 

ちょっと重い荷物が届いたので運ぼうとしたら見事に発症。

 

瞬間的にヤバさがわかり、安静な体制に移行するまでの時間がとても長く感じた。

 

発生直後は炎症を起こしている状態だそうなのでひたすら冷やした。

 

落ち着いたら今度は温めて修復を早めるのがいいらしい。

 

ともあれすぐに横になれる自宅かつ休日でよかった。。。